Pilates prénatal (virtuel)

OFFERT EN VIDÉOCONFÉRENCE 

Ce format virtuel de notre cours de pliâtes virtuel se différencie des offres similaires par l'accompagnement de votre entraîneuse.

Celle-ci saura adapter vos exercices, corriger vos mouvements et postures selon votre grossesse et/ou restrictions afin d'assurer un exercice sécuritaire pour votre vous et bébé.

 Vous aurez aussi la chance de retrouver à chaque semaine le même petit groupe fermé. 

Si vous n'avez pas le matériel nécessaire (ballon forme et élastiques) à la maison, ne soyez pas intquiètes, le Carrefour Familial des Moulins vous prêtera le matériel nécessaire.*

La méthode Pilates est un enchaînement de mouvements combinés avec la respiration. Elle est bénéfique pour la flexibilité, le tonus musculaire, la coordination et le renforcement des muscles abdominaux, du plancher pelvien et permet une récupération musculaire plus rapide.


Informations supplémentaires:

*Une retenue de fond sera exigée si le prêt de matériel est nécessaire.

Cours dirigé par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeur de yoga et yoga thérapeute, entraineuse physique

L'inscription est disponible via le site internet (voir ci-dessous) ou par téléphone au 450.492.1257


 

 

 

Durée
9h à 10h
Coût
30$
Rencontre
5 rencontres
Prochaine(s) session(s)
À venir
Note

 

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