Pour maman-papa

Atelier d'auto défense 12 ans et plus

EN NOUVEAUTÉ À VOTRE CFDM!

L’atelier à été créé afin de vous donner des moyens pour éviter et vous défendre face à une agression (physique, mentale), peu importe votre grandeur, votre poids ou votre forme physique

- Conçu pour apprendre à faire respecter tes limites.

- Astuces pour prévenir et éviter une agression.

- Techniques et prises d’autodéfense simple et efficace.

-Des moyens pour t’aider à améliorer ta confiance au quotidien.

- Savoir quoi faire si tu es témoin d’une agression.


Informations pertinents

  • Offert par Cindy Côté, 22 ans d'expérience en enseignement des arts martiaux
  • Pour les enfants/ adultes de 12 ans et plus
  • Un enfant n'a pas l'autorisation de quitter seul
  • L'atelier se déroule sans la présence du parent (si un parent veut participer, il doit aussi s'inscrire)
  • Vous devez emporter une bouteille d'eau
  • Prévoir des vêtements confortables et appropriés

Cardio intervalle postnatal

Cardio intervalle postnatal vous offre l'occasion de prendre le temps pour faire une remise en forme avec des exercices musculaires et cadio en alternance. Les cours sont conçus de façon à s'adapter à chacune de vos conditions post accouchement et/ou degré de forme physique. Aucune corhégraphies ne doit être apprise et il n'y a aucun saut. Les décibels sont adaptés aux oreilles des minis, les bébés seront vos spectateurs et de magnifiques accompagnateurs, qui sait peut-être participeront-ils à la période d'étirement et de relaxation!


Informations pertinentes

  • Vous devez avoir vos souliers de courses et votre bouteilles d'eau
  • Vous ne devez pas avoir de contre-indication de votre médecin
  • Dirigé par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeure de yoga, yoga thérapeute et entraîneuse physique
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

*L'accès membre annuelle de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! *


Documentation Cardio intervalle postnatal

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Couleurs parents

Parents ou parents à en devenir? Vous avez envie de sortir de la maison, de décompresser et de discuter avec d'autres adultes? Vous êtes attendus aux Couleurs Parents!

Vous vous souvenez des Cafés-causeries? Nous avons pensé à une nouvelle formule et ainsi créé pour vous le tout nouveau Couleurs Parents! Des moments privilégiés, toujours dans une ambiance conviviale et décontractée, pour partager vos expériences et vos connaissances avec des parents qui vivent les mêmes réalités que vous.

S'il-vous-plaît, nous faire parvenir les thèmes que vous aimeriez aborder ICI ... merci!


Informations pertinentes : 

  • Les enfants sont les bienvenus
  • Si vous le préférez et que le groupe d'âge le permet, vos enfants ont accès gratuitement à la halte-garderie pendant votre activité. Pour vous inscrire, pour obtenir plus de détails sur cette activité ou pour réserver votre place contactez-nous.*2 semaines à l'avance*
  • Apportez un contenant fermé pour que l'on puisse vous servir un café, thé ou chocolat chaud! 
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257

Thèmes à venir :

  • 18 avril: Routine du dodo pour les adultes!: Invité Isabelle Rodrigue, intervenante en relation d'aide
  • 25 avril: Partage de recettes
  • 2 mai: Échanges sur l'image corporel et la sexualité
  • 9 mai: Collation Potluck
  • 16 mai: Alexandra Morin, orthophoniste. Mythes et réalités
  • 23 mai: Anxiété de séparation et lien d'attachement
  • 30 mai; Initiation au massage bébé/enfant

*L'accès membre annuelle de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour cliquez ICI pour nous laisser votre nom.

Prochaines sessions

Le 25 avril 2024
09h30 11h00
Gratuit
Complet
Le 2 mai 2024
09h30 11h00
Gratuit
Complet
Le 9 mai 2024
09h30 11h00
6 places sur 15 de disponibles
Gratuit
Le 16 mai 2024
09h30 11h00
6 places sur 15 de disponibles
Gratuit
Le 23 mai 2024
09h30 11h00
4 places sur 12 de disponibles
Gratuit
Le 30 mai 2024
09h30 11h00
5 places sur 12 de disponibles
Gratuit

Joujouthèque

La Joujouthèque offre la possibilité d'emprunter une grande variété de jeux éducatifs, de jouets et de livres pour les enfants de 0 à 6 ans. Une section est entièrement dédiée aux jeux spécialisés favorisant le langage, le développement, la motricité fine et la motricité globale. La joujouthèque permet d'éviter d'accumuler des jeux à la maison, en plus de créer une rotation de jouets. L'emprunt des jeux sensibilise l'enfant au respect des biens d'autrui et permet d'essayer les jouets avant de les acheter. Un geste écoresponsable!

Une alternative écologique et économique! Plus de 1700 jeux à votre disposition!


Informations pertinentes :

  •  Gratuit pour les membres
  • Location pour une durée de 3 semaines
  • Un maximum de 4 jeux ou jouets par location, ainsi que 3 livres
  • Tous les jouets sont minutieusement lavés et désinfectés à la main au retour des locations
  • Ouvert du lundi au jeudi de 8h30 à 12h15 et de 13h à 16h
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257

 

*L'accès annuel des membres au coût de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

Mom'entrelles (groupe de soutien post-partum)

 

Tu es une maman en devenir ou tu as un coco de moins de 12 mois? Tu ne te sens pas à ton meilleur avec tous ces changements qui prennent tant de place dans ta vie? 

Le Carrefour en partenariat avec Habitat Jeunesse Mascouche t'offre de prendre un temps pour toi dans un espace sans jugement pour exprimer tes émotions et tes besoins. C'est bien entouré de deux intervenantes et d'autres mamans, comme toi, qui vivent ces mêmes réalités que nous te proposons de souffler un peu.

Ton coco pourra profiter d'une place à la Halte-garderie, il sera entre bonnes mains pour que tu puisses te prioriser durant ces six rencontres.

Nous garantissons un environnement léger et agréable qui fera du bien!


Informations pertinentes:

- Inscriptions ou questions? Contactez-nous au 450-492-1257

- S'adresse aux mamans ayant un bébé de moins de 12 mois ou aux futures mamans

- Gratuit !

 

 

Moment chill

Plusieurs demandent un espace pour se réunir, sans atelier, sans thème, juste un milieu pour passer du temps avec d'autres parents/enfants.

Réunissez-vous au Carrefour avec ou sans vos enfants! Dans un milieu convivial, confortable, adapté, sécuritaire! Toutes les commodités sont mises à votre disposition!

Venez jaser entre parents, jouer en famille ou prendre un café en faisant des rencontres!


Informations pertinentes : 

  • inscription obligatoire *gratuite pour les membres
  • Café, eau et thé
  • Accès à des jeux 
  • Belle façon de faire de nouvelles rencontres
  • Pour toute la famille

*L'accès membre annuelle de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités du CFDM et plus encore!

Parents Héros, Introduction aux techniques RCR bébé/enfant

Sécurisant et rassurant pour les futurs parents, les nouveaux parents, et même ceux déjà expérimentés!

Les techniques de réanimation cardiorespiratoire (RCR) permettent d’acquérir les compétences nécessaires pour reconnaître et intervenir lors d’urgences cardiovasculaires et d’obstructions des voies respiratoires chez les enfants et les bébés.

Vous apprendrez :

  • RCR chez l'enfant et le bébé
  • Étouffement chez l'enfant et le bébé
  • Allergies sévères
  • Et plus encore!

Informations pertinentes :

  • Cours dirigé par Martine Vézina, formatrice en secourisme et RCR
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257

Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquer ICI

*L'accès membre annuelle de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

Prochaines sessions

Le 27 avril 2024
09h00 11h30
Prix: 20.00$
Complet
Le 14 mai 2024
18h30 21h00
2 places sur 20 de disponibles
Prix: 20.00$

Documentation Parents Héros, Introduction aux techniques RCR bébé/enfant

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Poussette Circuit Vitalité

 

Vous souhaitez vous remettre en forme en douceur après l'accouchement? Sortir de la maison, vous sentir active un peu, tout en faisant de nouvelles rencontres?

Poussette Circuit Vitalité est une marche dynamique avec arrêts à des stations d'exercices. À chacune des stations, vous exécuterez des exercices variés sollicitant divers groupes musculaires suivis d'un étirement approprié.

Les exercices proposés sont adaptés pour les nouvelles mamans. Idéal pour solliciter votre cardio et tonifier vos muscles de façon progressive.


Informations pertinentes :

  • Annulé en cas de forte pluie. En cas de doute, référez-vous au CFDM
  • Prévoir une serviette/une petite couverture pour s'asseoir au sol au courant du parcours
  • Activité dirigée par Madame Diane Martin, professeure de yoga et yoga thérapeute, entraîneuse physique et intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour celle-ci, cliquez ICI pour nous laisser votre nom.

*L'accès membre annuelle de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

Prochaines sessions

Du 30 avril au 21 mai 2024
09h30 11h30
4 séances
Prix: 50.00$
Complet
Du 1 au 22 mai 2024
09h30 11h30
4 séances
5 places sur 15 de disponibles
Prix: 50.00$
Du 28 mai au 18 juin 2024
09h30 11h30
4 séances
7 places sur 15 de disponibles
Prix: 50.00$

Documentation Poussette Circuit Vitalité

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Service des Relevailles (répit à domicile)

 

Le Service des Relevailles offre un soutien postnatal à domicile aux familles ayant un jeune bébé. Par bloc de 3 heures, une assistante périnatale formée et expérimentée accompagne et offre du répit aux parents.

Résumé de ce que l'assistante périnatale peut apporter :

  • Une écoute et un encouragement
  • Une présence rassurante
  • Un accompagnement à un rendez-vous médical
  • Des soins au bébé ou des autres enfants
  • Des trucs et conseils pour favoriser le développement des apprentissages
  • Une aide aux tâches domestiques et à la préparation des repas
  • Des informations sur les différentes ressources disponibles

Informations pertinentes :

  • Pour avoir accès au service, vous devez avoir un ou des enfants âgés de 12 mois et moins et résider dans la MRC les Moulins
  • Le service peut aussi être offert lorsque la mère vit une grossesse à risque
  • Tarif selon le revenu familial : À partir de 10,00$ par bloc de 3 heures
  • Pour toute question, contactez Geneviève au 450.492.1257 ou par courriel

 

Voici nos perles! vous pouvez aussi vous référer à notre page Facebook pour lire tous les beaux mots que nos familles ont pour elles.

       

Sylvie LeBlanc         

Assistante périnatale et animatrice au CFDM depuis 20 ans   

               

Martine Cousineau  

Assistante périnatale au CFDM depuis 15 ans

Carmen Lévesque                                                   

Assistante périnatale au CFDM depuis 25 ans                                     

                                                                                   

 


Pour en apprendre davantage sur le Service des Relevailles, cliquez sur le lien suivant: https://youtu.be/GAujd67bnfg

Yoga postnatal

Pour retrouver la forme tout en douceur après l'accouchement, inscrivez-vous au cours de yoga postnatal. En plus de vivre un sentiment de bien-être avec votre bébé, vous développerez votre force physique, votre souplesse et votre capacité de concentration. Chaque séance inclut des postures adaptées selon vos capacités physiques, des techniques de respiration et des moments de relaxation pour vous et votre bébé.

 


Informations pertinentes :

  • Votre bébé ne doit pas être à l'étape de ramper. Si le groupe d'âge correspond, vous avez accès gratuitement à la halte-garderie, pour tous les détails et reservez la place de votre enfant communiquez avec nous dès lors de votre inscription. 
  • Dirigé par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeure de yoga, yoga thérapeute et entraîneuse physique
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour celle-ci, cliquez ICI pour nous laisser votre nom.

*L'accès membre annuelle de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

 

Prochaines sessions

Du 9 mai au 13 juin 2024
14h30 15h30
6 séances
9 places sur 12 de disponibles
Prix: 65.00$

Documentation Yoga postnatal

Catégorie ou mot de passe erroné.