Centre de ressources périnatales

Rencontres prénatales

Les rencontres prénatales de groupe vous permettront de trouver des réponses à vos questions concernant la grossesse, l'accouchement et les premiers moments avec votre nouveau-né. Vous découvrirez une foule d'informations sur les étapes de la grossesse, les exercices qui favorisent l’accouchement, la nutrition et les soins à apporter au bébé. Vous pouvez vous inscrire dès l'annonce de la grossesse. Les rencontres se déroulent une fois par mois et incluent une visite à l'hôpital ainsi qu'une rencontre sur l'allaitement maternel.

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
19h à 21h30
Coût
80 $
Rencontre
5 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Du 26 novembre 2019 au 4 février 2020
Note

À l'inscription, vous recevrez un chèque cadeau pour l'activité de votre choix.

Préparation à l'accouchement et à l'accueil affectif du bébé

Dans une ambiance plus intime, vous en apprendrez davantage sur les dernières étapes de la grossesse. Les sujets abordés touchent le déroulement de l’accouchement, les signes avant-coureurs, la période de l’accouchement ainsi que le postpartum immédiat. Vous et votre partenaire aurez aussi l'occasion d’élaborer un plan de naissance. En exclusivité sur la rive-nord, vous aurez aussi des notions reliées à la préparation affective à la naissance.

*Inscription à compter de la 30e semaines de grossesse

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
19 h à 21 h 30
Coût
140 $
Rencontre
5 rencontres consécutives
Prochaine(s) session(s)
Du 8 janvier au 5 février 2020
Note

Une autre session sera disponible les mercredis 6 novembre au 4 décembre.

Nous remettons un chèque-cadeau aux familles, applicable sur l’activité de votre choix au Carrefour Familial des Moulins.

Yoga prénatal-JOUR

Saviez-vous que le yoga est une excellente façon de se préparer à l'accouchement? Les postures sont adaptées à la grossesse et améliorent, en douceur, votre tonus musculaire, votre souplesse, votre énergie et renforce vos muscles pelviens. Le cours de yoga inclut aussi des moments de visualisation, de préparation psychologique et émotionnelle à la naissance.

(Cours dirigé par Diane Martin)

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
12h30 à 14h
Coût
75 $
Rencontre
7 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Du 9 janvier au 20 février 2020
Note

À l'inscription, vous recevrez un chèque cadeau pour l'activité de votre choix.

Yoga prénatal- Soir

Saviez-vous que le yoga est une excellente façon de se préparer à l'accouchement? Les postures sont adaptées à la grossesse et améliorent, en douceur, votre tonus musculaire, votre souplesse, votre énergie et renforce vos muscles pelviens. Le cours de yoga inclut aussi des moments de visualisation, de préparation psychologique et émotionnelle à la naissance.

(Cours dirigé par Sally Cancilla)

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
19h à 20h30
Coût
75$
Rencontre
7 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les lundis du 6 janvier au 2 mars 2020
Note

À l'inscription, vous recevrez un chèque cadeau pour l'activité de votre choix.

 

Pilates prénatal

La méthode Pilates est un enchaînement de mouvements combinés avec la respiration. Elle est bénéfique pour la flexibilité, le tonus musculaire, la coordination et le renforcement des muscles abdominaux, du plancher pelvien et permet une récupération musculaire plus rapide.

Pour plus d'informations et pour obtenir le service, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
9h15 à 10h15
Coût
65 $
Rencontre
6 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les mercredi du 8 janvier au 12 février 2020
Note

À l'inscription, vous recevrez un chèque cadeau pour  l'activité de votre choix.

Groupe de soutien au deuil périnatal

Poussière d'étoiles est un groupe de soutien pour les femmes et les hommes vivant un deuil périnatal. C'est un lieu où chaque parent peut partager son histoire et exprimer ce qu'il ressent sans crainte du jugement et en toute confidentialité. C'est un moment qui permet aux parents endeuillés de prendre le temps de se souvenir, d'échanger et de n'être plus seuls. Le groupe de soutien apporte de l'information, du réconfort et de l'aide aux pères, aux mères et aux familles dans le respect de leurs valeurs et de leurs besoins.

Le service s'adresse à tous les parents qui ont vécu:

  • une fausse couche ou un oeuf clair
  • une grossesse ectopique
  • une interruption de grossesse suite à la découverte d'anomalies chez le bébé
  • la naissance d'un bébé mort-né
  • le décès d'un bébé dans la première année de vie

Ce soutien est offert aux parents à travers leur deuil et ce, jusqu'à deux ans après l'événement.

Pour plus d'informations, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

 

Durée
18 h 45 à 20 h
Coût
Gratuit
Rencontre
2e lundi de chaque mois
Note

Pour consulter le dépliant, cliquez sur le lien suivant: Poussière d'étoiles

Gestion de la douleur pendant l'accouchement

Le grand jour approche? Voici un atelier indispensable pour les futurs parents! Vous découvrirez de nombreuses techniques à appliquer pour gérer la douleur pendant l'accouchement. Vous apprendrez un peu de théorie et vous ferez beaucoup d'exercices pratiques.

Contenu de l'atelier:

  • techniques de respiration à deux
  • massage pour soulager pendant les contractions
  • postures pour faciliter le travail
  • exercices sur ballon de naissance
  • participation et implication du conjoint
  • visualisation
  • technique de poussée pour l'expulsion du bébé

(atelier animé par Marie-Aimée Guilbault, formatrice Méthode Bonapace, massothérapeute spécialisée en maternité, professeur de yoga prénatal et postnatal)

Pour plus d'informations et pour obtenir le service, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
19 h à 21 h
Coût
100 $
Rencontre
1 rencontre
Prochaine(s) session(s)
Le 11 décembre 2019
Note

À l'inscription, vous recevrez un chèque cadeau pour  l'activité de votre choix.

Date suivante : Le 12 février 2020

Cardio maman bébé

Venez vous énergiser et perdre des calories avec bébé! Cardio maman bébé vous propose un entrainement par intervalles dont les exercices viseront à renforcir le tronc, les abdominaux, les bras et les jambes. Un travail en intensité pour retrouver la forme!

(Cours dirigé par Diane Martin, entraineuse physique, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeur de yoga et yoga thérapeute)

Pour plus d'informations et pour obtenir le service, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

 

Durée
13h à 14h
Coût
65 $
Rencontre
6 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les vendredis du 10 janvier au 14 février 2020
Note

Bébé ne doit pas être à l'étape de ramper.

Poussette Circuit Vitalité

Vous souhaitez vous remettre en forme en douceur après l'accouchement? Poussette Circuit Vitalité est une marche dynamique avec arrêts à des stations d'exercices. À chacune des stations, vous exécuterez des exercices variés sollicitant divers groupes musculaires suivis d'un étirement approprié. Les exercices proposés sont adaptés pour les nouvelles mamans. Idéal pour solliciter votre cardio et tonifier vos muscles de façon progressive.

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Prochaine(s) session(s)
De retour au printemps!
Note

L'activité sera de retour au printemps!

Remise en forme postnatale

La remise en forme postnatale est un cours spécialement conçu pour vous aider à retrouver la forme après la grossesse et favoriser un retour rapide et sécuritaire à vos activités physiques. C'est un entrainement complet favorisant un renforcement et un allongement musculaire permettant de retrouver votre taille suite à l'accouchement. Vous améliorerez votre posture et partirez avec un niveau d'énergie plus élevé et un sentiment de bien-être.

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

 

Durée
10h30 à 11h30
Coût
65 $
Rencontre
6 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les mercredi du 8 janvier au 12 février 2020
Note

Votre bébé ne doit pas être à l'étape de ramper.

Initiation au portage

Cet atelier initiation vous permettra de tout découvrir sur le portage! Nous verrons donc les avantages et les bénéfices, les mythes et les légendes, de même que les notions de sécurités et de physiologies. Par la suite, nous verrons les différents style de portage avec leurs avantages et inconvénients respectifs (peau-à-peau, écharpe extensible, écharpe tissée, écharpe à anneaux, meh dai, préformé, accessoires, etc). Finalement, vous aurez l’occasion de toucher, voir, manipuler et essayer chaque porte bébé qui vous intéresse. Vous apprendrez ainsi à identifier vos besoins selon votre confort, l’utilisation prévue, votre budget et votre mode de vie.

 

Idéal pour les femmes enceintes, celles qui ne possèdent aucun porte bébé et celles qui sont complètement perdu dans cet univers. Bienvenu aux papas également!

Un véritable clé en main!

(Cours animé par Marie-Hélène Quesnel, monitrice de portage certifiée CBS)

Pour plus d'informations et pour obtenir le service, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
9h à 11h30
Coût
35$
Rencontre
1 rencontre
Prochaine(s) session(s)
aucune date prévue pour le moment
Note

Veuillez vous référer au portage pour débutant: http://www.carrefourfamilialdesmoulins.com/postnatal/44/portage-debutant/

Portage débutant

L’atelier débutant vise à peaufiner les connaissances à propos du portage physiologique, à pousser plus loin les notions relatives aux règles de sécurité et à bien utiliser son porte bébé (ring sling, préformé ou meh dai) pour un maximum de confort pour le bébé et le porteur. Pour celles/ceux qui portent en écharpe, un nœud sera présenté, soit l’enveloppé-croisé (FWCC). Si le temps le permet, la position kangourou pourra également être vue.

*Il n’est pas nécessaire, quoique toujours utile, de posséder son propre porte bébé puisqu’il y en aura de disponible pour l’atelier.

**Les femmes enceintes sont les bienvenues même si l’atelier initiation demeure préférable sans bébé. Il y a des poupées spéciales pour se pratiquer!

***Cet atelier est idéal avec un jeune bébé mais s’adresse à tous les porteurs qui débutent, peu importe l’âge de l’enfant.

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.
Durée
9h15 à 11h45
Coût
35$
Rencontre
1 rencontre
Prochaine(s) session(s)
Jeudi le 14 novembre et 23 janvier 2020
Note

Portage au dos

L’atelier de portage au dos est très technique puisque toutes les manipulations se font à l’aveuglette, avec votre senti et votre expérience. Le porteur doit donc maîtriser son porte bebe et être a l’aise de l’utiliser en portage ventral. Nous verrons donc les consignes de sécurité et nous ferons les nuances nécessaires selon le stade de développement de chaque enfant. Pour celles/ceux qui portent en écharpe, nous verrons les deux méthodes de mise au dos, le kangourou au dos (rucksack) et si le temps le permet, le double hamac/double hamac finition freshwater.

*Il n’est pas nécessaire, quoique toujours utile, de posséder son propre porte bébé puisqu’il y en aura de disponible pour l’atelier.

**Cet atelier est idéal avec un bebe âgé de plus de six mois.

Pour plus d'informations et pour obtenir le service, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
9h15 à 11h45
Coût
35$
Rencontre
1 rencontre
Prochaine(s) session(s)
Jeudi le 5 décembre 2019
Note

Le prochain atelier de portage dos aura lieu le 20 février 2020.

Bébé futé 0-6 mois

C'est un rendez-vous pour les parents et leur bébé. Vous découvrirez des jeux, des trucs et des conseils sur différentes thématiques. C'est aussi l'occasion idéale de rencontrer d'autres parents et d'échanger avec eux sur les réalités parentales d'aujourd'hui. Vous apprendrez également les techniques de massage pour bébé.

Par ailleurs, le contenu d'un cours est entièrement dédié à la méthode "Signé bébé". Il s'agit d'une technique de langage des signes qui permet au bébé de communiquer ses besoins, stimule l'apprentissage du langage oral, aide à un développement intellectuel et émotionnel, et établit un lien unique avec votre bébé.

(Cours dirigé par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeur de yoga et yoga thérapeute, entraineuse physique)

Pour plus d'informations et pour obtenir le service, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
9h30 à 11h30
Coût
120$
Rencontre
10 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les mercredis du 10 janvier au 13 mars 2020
Note

 

Bébé futé 6-10 mois

Vous souhaitez vivre une activité avec votre bébé ou poursuivre l'expérience de Bébé futé 0-6 mois? Avec Bébé futé 6-10 mois, vous aurez le plaisir de prendre part à un atelier amusant abordant un nouveau thème à chaque semaine. Vous participerez à des jeux d'éveil, vous serez informés sur le développement de votre enfant et sur les différents aspects de la nutrition, vous échangerez avec d'autres parents et passerez un moment privilégié avec votre tout-petit.

Pour plus d'informations et pour obtenir le service, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
13h à 15h
Coût
90$
Rencontre
8 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les mardis du 7 janvier au 25 février 2020

Yoga postnatal

Pour retrouver la forme tout en douceur après l'accouchement, inscrivez-vous au cours de yoga postnatal. En plus de vivre un sentiment de bien-être avec votre poupon, vous développerez votre force physique, votre souplesse et votre capacité de concentration. Chaque séance inclut des postures adaptées selon vos capacités physiques, des techniques de respiration et des moments de relaxation pour vous et votre bébé.

(Cours dirigé par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeur de yoga et yoga thérapeute, entraineuse physique)

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
14h15 à 15h15
Coût
75$
Rencontre
7 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les jeudis du 9 janvier au 20 février 2020
Note

Votre bébé ne doit pas être à l'étape de ramper.

 

Trotte et barbouille

Trotte et barbouille, c'est le rendez-vous pour les parents de bambins âgés de 10 à 20 mois. Cet atelier parents-enfants permettra à votre tout-petit d'explorer, de découvrir, de bricoler et d'apprendre en utilisant ses cinq sens (la vue, le toucher, l'ouïe, l'odorat et le goût). C'est aussi l'occasion de rencontrer d'autres parents et d'échanger sur différents sujets. Plaisir assuré!

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
9h à 10h30
Coût
55 $
Rencontre
6 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les lundis du 13 janvier au 17 février 2020
Note

Viens jouer avec bébé

Si vous souhaitez faire une activité agréable avec votre poupon, joignez-vous au groupe Viens jouer avec bébé. Vous aurez l'occasion d'expérimenter des exercices avec bébé, des jeux de stimulation et des moments de massage. Une thématique différente vous est proposée à chaque semaine. Groupe multi-âges de 0 à 12 mois.

Pour plus de détails, contactez-nous au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
13h à 14h30
Coût
65$
Rencontre
6 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les mardis du 5 novembre au 10 décembre 2019
Note

Éveil musical 12-24 mois

Une immersion musicale qui permettra à votre poupon de s’initier aux instruments de musique. Ce cours propose l’apprentissage de différents rythmes par imitation à travers l’écoute de plusieurs nuances auditives. Vous aurez l’occasion également d’agrandir votre répertoire de chanson à gestes tout en s’amusant !  

  • Découverte de différents instruments de musique
  • Chansons à gestes
  • Apprentissage des nuances par l'écoute (doux et fort, vite et lent)
  • Apprentissage de rythmes par imitation (avec shakers ou petites percussions)

Matériel utilisé: guitare, piano, percussions, shakers, ukulélé, foulards, marionnettes, cd de musique

Durée
9h15 à 9h45
Coût
GRATUIT
Rencontre
6 rencontres
Prochaine(s) session(s)
Les vendredis du 17 janvier au 21 février 2020

Service de Relevailles

Les Relevailles, c’est un service de soutien postnatal destiné aux familles ayant un jeune bébé. Concrètement, ce sont des visites à domicile offertes par une assistante périnatale formée qui écoute, encourage, informe et soutient l'organisation du quotidien. Elle peut effectuer des tâches variées telles que:

  • prendre soin du bébé ou des autres enfants
  • favoriser le développement des apprentissages
  • aider aux tâches domestiques
  • écouter et encourager les parents dans leur rôle parental
  • informer les parents sur les différentes ressources disponibles

Pour avoir accès au service, la famille doit avoir un ou des enfants âgés de 12 mois et moins. Le service peut aussi être offert lorsque la mère vit une grossesse à risque.

Pour plus de détails, contactez Marie-Eve au 450 492-1257 ou par courriel.

Durée
3h
Coût
Tarif selon le revenu familial
Rencontre
Selon les besoins de la famille
Prochaine(s) session(s)
En tout temps
Note

Tarif selon le revenu familial: à partir de 10$/3h

Voici nos perles, vous pouvez aussi vous référer à notre Facebook pour lire tous les beaux mots que nos familles ont pour elles..

Martine Couisneau

Assitante périnatale au Carrefour Familial depuis 10 ans.

 

Carmen Lévesque

Assitante périnatale au Carrefour depuis 22 ans.

Sylvie Leblanc

Assistante périnatale et animatrice au Carrefour depuis 17 ans

 

Isabelle Chalifoux

Assistante périnatale au Carrefour


Pour en apprendre davantage sur les Relevailles, cliquez sur le lien suivant: https://youtu.be/GAujd67bnfg